23 ноября 2023 в рамках недели психологии ученики 10 класса школы № 35 им. К.Д. Воробьева г. Курска приняли активное участие в занятии "Навыки саморегуляции стрессовых и тревожных состояний". Занятие провела психолог центра психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи "Гармония" Денисова Евгения Павловна.

В ходе беседы ученики познакомились с механизмами возникновения тревоги, обсудили еë функциональное значение, адаптивные и дезадаптивные проявления.

На практике ребята опробовали способы корректировки своих тревожных состояний с помощью методик различных психологических подходов.

Использовали возможности когнитивно-поведенческого подхода, чтобы путëм работы с мыслями корректировать свои чувства и эмоции.

В рамках телесно-ориентированного направления познакомились с дыхательными техниками саморегуляции и синхрогимнастикой по методу "Ключ" Хасая Алиева.

По итогу занятия ученики получили ответы на свои вопросы и поделились положительным откликом о встрече