Если вам нужно оказать ребёнку психологическую поддержку сейчас и в моменте, воспользуйтесь валидацией —подтверждением чувств другого человека и проявлением уважительного отношения к его переживаниям.

Важно, чтобы ребёнок по мере взросления учился сам контролировать своё состояние. А это получится, только если в критические моменты вы будете проходить трудные ситуации вместе с ним, а не за него. Дайте ребёнку немного простора для самостоятельности.

Что нужно делать: пройти с ребёнком шесть уровней валидации эмоций.

1. Будьте рядом: «Позволь, я обниму тебя».
2. Подтвердите существование его чувств: «Я вижу, что тебе больно».
3. Отреагируйте, проявите эмпатию: «Мне грустно оттого, что с тобой произошло».
4. Помогите проговориться: «Расскажи, пожалуйста, что именно с тобой случилось?»
5. Подайте руку помощи: «Как я могу тебе помочь справиться с этим?» или «Хочешь, мы подробнее поговорим об этом?»
6. Дайте понять, что его реакция нормальна: «Это естественно, что тебе так плохо», «Со мной в подобной ситуации происходило то же самое».

Что не нужно делать: не замечать проблемы, обесценивать, критиковать, решать за ребёнка, что ему делать, запрещать выражать свои эмоции, например, плакать.

Андреенко Анастасия Алексеевна
педагог-психолог МКУ ЦППМСП «Гармония»