Эмоциональный интеллект — это не просто умение «не капризничать» или «вести себя хорошо». Это способность понимать свои чувства, выражать их безопасно и уважать эмоции других. Развивать эти навыки важно с самого детства — и делать это лучше всего через игру!

Вот несколько простых и эффективных игр, которые помогут вашему ребёнку лучше понимать себя и других:

«Угадай эмоцию»

Покажите ребёнку карточки с эмоциями, а он должен назвать, что это за чувство и когда он сам так себя чувствует. Можно и наоборот — вы изображаете эмоцию, а он угадывает!

Пример карточек эмоций:

• Радость
• Грусть
• Злость
• Страх
• Удивление
• Спокойствие
• Смущение
• Разочарование

Вы можете нарисовать их вместе или распечатать из интернета — главное, чтобы ребёнку было понятно и интересно.

«Что бы ты почувствовал?»

Придумайте короткие жизненные ситуации (например: «У друга сломалась игрушка», «Тебя не позвали играть») и обсудите, какие чувства могут возникнуть и как с ними можно справиться.

«Банка спокойствия»

Сделайте вместе баночку с блёстками — когда ребёнок злится или расстраивается, можно потрясти банку и смотреть, как блёстки оседают. Это помогает «переключиться» и начать говорить о своих чувствах.

«Кто как себя чувствует?»

Во время чтения книг или просмотра мультфильмов обсуждайте с ребёнком эмоции героев: «Как ты думаешь, он сейчас радуется или обижается? Почему?»

Эти простые игры помогают детям научиться «читать» эмоции, говорить о них и лучше справляться со своими переживаниями. А главное — это отличный повод провести время вместе и стать чуть ближе.

Кондратова Марта Сергеевна
педагог-психолог МКУ ЦППМСП «Гармония»