Каникулы — период, когда ребёнок большую часть времени может проводить дома один. Это вполне ожидаемо вызывает беспокойство родителей, ведь самый простой и доступный вариант для современного ребёнка — провести весь день у экрана.

Телефон всегда под рукой и не требует особых усилий, в отличие от многих других занятий. Отсюда и желание расписать активности по часам, лишь бы ребёнок не бездельничал.

Договоритесь о правилах использования гаджетов

Экранное время желательно обсудить заранее и конкретно: сколько времени можно проводить с телефоном, в какие часы и когда его нужно откладывать. Например, во время еды и за час до сна.

Это не полный запрет, а понятные границы, которые помогают ребёнку постепенно формировать здоровые привычки.

Оставьте время для скуки

При этом часть свободного времени полезно оставить незаполненной. Пауза, когда ребёнок ничем не занят, — отличная возможность потренировать умение самостоятельно находить себе занятие.

В такие моменты мозг продолжает обрабатывать пережитое, появляются новые идеи и желание попробовать что-то интересное: «Мне скучно, займусь-ка я…»

Именно так развивается способность самостоятельно организовывать своё время. В течение учебного года для этого часто остаётся мало возможностей: уроки, секции, дополнительные занятия — день расписан почти по минутам.

Подготовьте несколько вариантов досуга

Умение самостоятельно себя занять формируется не сразу. Поэтому можно заранее оставить на видном месте несколько занятий, которыми ребёнок сможет увлечься без помощи взрослого:

• настольные игры;
• материалы для рисования или лепки;
• конструктор;
• книги и журналы;
• простой набор для опытов;
• продукты для приготовления несложных и безопасных блюд.

Чем доступнее и интереснее будут эти варианты, тем проще ребёнку переключиться с телефона на другое занятие.

Планируйте каникулы вместе!

Заранее обсудите с ребёнком, чем ему самому хотелось бы заняться на каникулах, и вместе подготовьте всё необходимое.

Когда у ребёнка есть выбор и подходящие материалы под рукой, ему легче найти занятие по душе, провести время интересно и постепенно стать самостоятельнее.

Помните: задача родителей — не заполнить каждую минуту ребёнка делами, а помочь ему научиться самостоятельно распоряжаться своим свободным временем.

Статья в ВК

Кравченко Вероника Игоревна
педагог-психолог МКУ ЦППМСП «Гармония»