Как организовать свой досуг в период весенних каникул?

31 марта 2025

Дорогие школьники!

Хорошо провести каникулы можно, если научиться грамотно управлять своим временем, используя приемы тайм-менеджмента.

В сутках 24 часа или 1140 минут. Много это или нет? У времени всегда есть цена. Даже за 1 минуту можно успеть сделать полезное дело. Например, выпить стакан воды, перекусить, постоять в планке или отжаться и многое другое.

Каждый день каникул можно спланировать так, чтобы успеть отдохнуть и выполнить множество дел:

  1. Поставьте понятные цели на время каникул: доделать проект, выучить музыкальное произведение, разучить понравившуюся песню и т.д.
  2. Запланируйте выполнение «пяти» самых важных задач на каждый день. Это может быть занятие спортом, помощь родителям, встреча с друзьями, уборка в своей комнате, чистка памяти телефона. Причём, лучше начать день с выполнения самых важных или неприятных дел.
  3. Запланируйте, сколько времени в день вы будете отводить дополнительным занятиям (особенно, это актуально для тех, кто готовится к сдаче ОГЭ или ЕГЭ).
  4. Создавайте напоминалки. Планировать можно как на бумаге, так и делать напоминания в телефоне. Например, утром – занятие спортом, днем – помощь родителям, вечером – встреча с друзьями.
  5. Отдыхая – отдыхайте! Доказано, что активный отдых быстро восстанавливает силы и заряжает положительной энергией. Запланируйте встречу с друзьями на спортивной площадке, велопрогулку и т.д.
  6. Каникулы - хороший повод найти новое увлечение или хобби.
  7. Отслеживайте поглотителей времени. Социальные сети и интернет «съедают» много свободного времени. Попробуйте не пользоваться интернетом 1-2 часа в день: в это время найдите себе интересное занятие.
  8. Важно научиться говорить «нет», чтобы избежать неприятностей, когда сверстники нарушают планы.
  9. Хорошо высыпайтесь. Полноценный сон восстанавливает ваши физические ресурсы.

Советуем прочитать на каникулах интересную, а самое главное полезную литературу:

  • Глеб Архангельский. «Тайм-драйв. Как успевать жить и работать».
  • Марианна Лукашенко Тайм-менеджмент для школьника «Как Федя Забывакин учился временем управлять».

Базарова Светлана Васильевна
педагог-психолог МКУ ЦППМСП «Гармония»

form-close

Форма обращений

form-icon