Как организовать свой досуг в период весенних каникул?
31 марта 2025
Дорогие школьники!
Хорошо провести каникулы можно, если научиться грамотно управлять своим временем, используя приемы тайм-менеджмента.
В сутках 24 часа или 1140 минут. Много это или нет? У времени всегда есть цена. Даже за 1 минуту можно успеть сделать полезное дело. Например, выпить стакан воды, перекусить, постоять в планке или отжаться и многое другое.
Каждый день каникул можно спланировать так, чтобы успеть отдохнуть и выполнить множество дел:
- Поставьте понятные цели на время каникул: доделать проект, выучить музыкальное произведение, разучить понравившуюся песню и т.д.
- Запланируйте выполнение «пяти» самых важных задач на каждый день. Это может быть занятие спортом, помощь родителям, встреча с друзьями, уборка в своей комнате, чистка памяти телефона. Причём, лучше начать день с выполнения самых важных или неприятных дел.
- Запланируйте, сколько времени в день вы будете отводить дополнительным занятиям (особенно, это актуально для тех, кто готовится к сдаче ОГЭ или ЕГЭ).
- Создавайте напоминалки. Планировать можно как на бумаге, так и делать напоминания в телефоне. Например, утром – занятие спортом, днем – помощь родителям, вечером – встреча с друзьями.
- Отдыхая – отдыхайте! Доказано, что активный отдых быстро восстанавливает силы и заряжает положительной энергией. Запланируйте встречу с друзьями на спортивной площадке, велопрогулку и т.д.
- Каникулы - хороший повод найти новое увлечение или хобби.
- Отслеживайте поглотителей времени. Социальные сети и интернет «съедают» много свободного времени. Попробуйте не пользоваться интернетом 1-2 часа в день: в это время найдите себе интересное занятие.
- Важно научиться говорить «нет», чтобы избежать неприятностей, когда сверстники нарушают планы.
- Хорошо высыпайтесь. Полноценный сон восстанавливает ваши физические ресурсы.
Советуем прочитать на каникулах интересную, а самое главное полезную литературу:
- Глеб Архангельский. «Тайм-драйв. Как успевать жить и работать».
- Марианна Лукашенко Тайм-менеджмент для школьника «Как Федя Забывакин учился временем управлять».
Базарова Светлана Васильевна
педагог-психолог МКУ ЦППМСП «Гармония»