Компьютерная зависимость – одна из самых распространенных проблем у детей и подростков. Она чаще развивается в семьях, где ребенок не получает достаточно поддержки и внимания со стороны взрослых, испытывает социальное одиночество.

• С помощью ухода в компьютерную реальность ребенок стремится отвлечься от проблем и удовлетворить свои насущные потребности: ему важно ощутить, что есть вещи, которые у него хорошо получаются. Во время игры ребенок способен совершить поступок, невозможный в обычной жизни, например, победить врага, проявляя силу и выносливость, причем, не прикладывая больших реальных усилий.
• Компьютерная зависимость характеризуется ненасыщаемостью. Сколько ребенок не проводит времени за компьютером, все равно возникает ощущение, что «чего-то не хватило».
• Погрузившись в виртуальный мир, дети могут забывать о сне, еде, общении с людьми, занятиях спортом, учебе и домашних делах. Первоначальное намерение «поиграть всего несколько минут» превращается в погружение в игру на много часов.

Итогом чрезмерного увлечения компьютерными играми могут быть проблемы со здоровьем, нарушение отношений с друзьями и близкими, потеря интереса к учебе.

Что же могут сделать родители, чтобы помочь своим детям? Необходимо руководствоваться следующими правилами:

1. Ограничить время для компьютерных игр. Родители, а не сами дети должны решать, сколько времени они проведут за компьютером. Иногда для введения подобных ограничений полезно использовать соответствующее программное обеспечение, например приложение Kroha или «Kids360: Родительский контроль».
2. Установить для ребенка перерыв каждые двадцать минут для того, чтобы дать отдохнуть глазам и мышцам. Такой перерыв напомнит ребенку о существовании реального мира вне монитора.
3. Поощрять детей играть в обучающие игры, а не просто в развлекательные.
4. Предложите ребенку другое занятие, с помощью которого он мог бы добиться уважения и признания окружающих (например, занятие спортом или музыкой). В качестве альтернативы приобретите настольные игры для совместного семейного досуга.
5. Помогите ребенку справиться с трудностями в школе. Никогда нельзя точно определить, являются ли плохие оценки следствием чрезмерного увлечения компьютерными играми, или наоборот, ребенок садится за компьютер, чтобы отвлечься от школьных проблем.

Необходимо помнить, что родители должны согласовывать свои действия друг с другом. Несогласие между ними может свести на «нет» все усилия по противодействию компьютерной зависимости у ребенка.

Кроме того, чтобы помочь ребенку справиться с этой проблемой, необходимо установить с ним доверительный контакт, отношения взаимопонимания. В противном случае, любые действия родителей будут наталкиваться на активное сопротивление ребенка. В некоторых случаях, усилий самих родителей может быть недостаточно, и тогда семье имеет смысл обратиться к специалисту.

Разенкова Валентина Ивановна
педагог-психолог МКУ ЦППМСП «Гармония»