Детям, как и взрослым, бывает тревожно. Только они часто не могут объяснить словами: «Мне страшно, я переживаю».

Немного теории

Детская тревожность связана с особенностями темперамента (чаще тревожными рождаются чувствительные дети) и с опытом воспитания. Если родители слишком часто пугают («Упадешь!», «С тобой что-то случится!»), у ребенка закрепляется модель: «Мир опасен». Поэтому важно сочетать заботу с доверием к возможностям ребенка.

Признаки тревожности:

• ребенок часто жалуется на боли в животе или головную боль;
• боится расставаться с мамой;
• перед школой говорит, что «не хочет идти», «больно в животе»;
• становится слишком осторожным или, наоборот, раздражительным.

Что помогает:

• Режим дня и предсказуемость — дети чувствуют себя спокойнее, когда знают, что будет дальше.
• «Карманные техники» — например, глубокий вдох-выдох, сжимание и разжимание кулачков.
• Поддержка родителя: «Я вижу, ты боишься. Я рядом. Давай вместе подумаем, что поможет».

Если тревога мешает жить — лучше обратиться к психологу. Важно помочь ребенку вовремя, чтобы страхи не стали привычкой.

Андреенко Анастасия Алексеевна
педагог-психолог МКУ ЦППМСП «Гармония»