Семья — это маленький мир, который мы создаем сами. Чтобы в этом мире царили тепло и взаимопонимание, иногда стоит пересмотреть свои привычки и добавить в повседневную жизнь чуть больше любви и заботы.

1. Установите семейные традиции:
   - совместные дела, игры или приготовление пищи;
   - совместные прогулки, развлечения и отдых;
   - совместные поездки, походы в кино, театр, музеи.
2. Наладьте взаимоотношения со своим ребенком, чтобы он чувствовал себя с вами спокойно и уверенно:
   - делитесь своим опытом: рассказывайте ему о своем детстве, о трудностях, радостях, ошибках и переживаниях;
   - слушайте своего ребенка внимательно и «активно»;
   - уделяйте внимание каждому ребенку в отдельности, если детей двое и более.
3. Используйте контроль за собой, когда вы раздражены или в состоянии стресса:
   - скажите себе «стоп»;
   - посчитайте до 10;
   - контролируйте дыхание (оно должно быть глубоким и медленным);
   - намеренно сбавьте громкость и тон голоса.
4. Не бойтесь говорить о своих чувствах. Если вы расстроены или злитесь, скажите об этом прямо, но спокойно. Пусть ребёнок знает, что он ни в чём не виноват, что ваши эмоции — это ваша зона ответственности.
5. Учитесь управлять собой:
   - предчувствуйте собственный эмоциональный срыв;
   - переключите мысль, подумав о хорошем;
   - расслабляйте и напрягайте кисти рук;
   - можно пойти умыться.
6. Проявляйте осторожность:
   - уберите подальше вещи, которыми вы особо дорожите;
   - спрячьте опасные для ребёнка предметы;
   - продумайте заранее трудности перед визитом к врачу или поездкой.

И помните: дети — это не взрослые в миниатюре. Они чувствуют, видят и переживают мир иначе. Как говорил Достоевский: «Мы не должны превозноситься над детьми, мы их хуже». Размышляя над этими словами, вы найдете ответ, как быть любящим и понимающим родителем.

Творогова Наталья Альбертовна
социальный педагог МКУ ЦППМСП «Гармония»