Мы хотим поделиться со школьниками несколькими советами, как эффективно повторить материал и распределить время при подготовке.

1. Важным является планирование:

• Составьте список всех экзаменов и тем. Это поможет вам увидеть объем работы и расставить приоритеты.
• Разбейте большие темы на более мелкие, управляемые части. Так будет легче усваивать информацию и отслеживать прогресс.
• Создайте реалистичный график подготовки. Учитывайте свои индивидуальные особенности, другие обязательства и обязательно включайте время на отдых.
• Распределите темы по дням. Не пытайтесь выучить все сразу за один день. Лучше заниматься понемногу, но регулярно.

2. Также не стоит забывать про эффективные методы повторения:

• Активное вспоминание. Закройте конспект и попытайтесь вспомнить ключевые моменты. Этот метод намного эффективнее пассивного перечитывания.
• Интервальные повторения. Повторяйте материал через определенные промежутки времени (например, через 1 час, 1 день, 1 неделю). Это поможет закрепить информацию в долговременной памяти.
• Разнообразие методов. Используйте разные способы изучения материала: чтение, составление конспектов, создание ментальных карт, просмотр видеолекций, решение задач.
• Практика. Решайте примеры, выполняйте тестовые задания, пишите эссе. Практика – лучший способ проверить свои знания и выявить слабые места.

3. Метод «Помидора» (техника Pomodoro)

Этот метод помогает поддерживать концентрацию и эффективно использовать время:

• Выберите задачу: например, повторить определенную тему.
• Установите таймер на 25 минут. Это ваш «помидор».
• Работайте над задачей с полной концентрацией. Избегайте любых отвлечений.
• После 25 минут сделайте короткий перерыв (5 минут). Встаньте, разомнитесь, выпейте воды.
• После каждых 4 «помидоров» сделайте более длительный перерыв (20-30 минут). Это время для отдыха и восстановления сил.

Волович Анастасия Владимировна
педагог-психолог МКУ ЦППМСП «Гармония»