Сложные для проживания события случаются чаще, чем нам хотелось бы. Современный мир переполнен ситуациями, которые могут стать поводом для возникновения психотравм. Кроме мировых проблем, с каждым из нас случаются проблемы житейские, личные. Они тоже могут сильно травмировать.

На линию телефона Доверия поступают звонки с различными видами проблем: страхи, связанные с нарушением ощущения безопасности, переезд в другой город, потеря близкого, сложности с самоидентификацией, конфликты в межличностных отношениях, травмы любви и другие.

Природа «повседневных» психотравм различна. Причины и механизмы воздействия на психику тоже различны. Обратиться к психологу или к самотерапии зависит от ресурсов каждого из нас.

Так, например, ссоры с близкими, проблемы на работе, одними людьми воспринимаются как дела житейские. Других, эти же события могут глубоко травмировать и долгие годы влиять на качество жизни.

Предлагаю рассмотреть один из способов поиска внутренних и внешних ресурсов для восстановления после травматических переживаний. Способ этот назову кратко «Звонок на Телефон Доверия».

За последние годы значительно выросло число разнообразных телефонных служб помощи. Это может объясняться ответной реакцией на потребность общества в поддержке во время боевых действий на границе и приграничных территориях РФ.

Психологи всего мира сошлись на том, что первым шагом на пути «исцеления» травмы является работа с эмоциями и чувствами. Так как именно эмоции чаще всего являются причиной и движущей силой наших мыслей и поступков. Люди, как правило, сильно зависят от своих чувств и обычно не настолько рациональны, какими они хотели бы быть.

Консультант «ТД» — палочка-выручалочка для вас. Звоните! И вы пойдете по пути самосознания, научитесь узнавать свои чувства и эмоции, узнаете, как реагирует на них ваше сердце (тело), прислушаетесь к вашему внутреннему «Я», голосу чувств. Эта работа поможет обнаружить в себе конструктивные перемены в виде роста осознания своих эмоций. Так, вы сможете строить из чувств мощную самозащиту.

Оказалось: «Мы заболеваем не от отсутствия мыслей или мудрости, но гораздо больше из-за неспособности чувствовать и переживать чувства» (В. Вебер). Узнавая свои чувства, мы находим ключик к защитным механизмам собственного ресурса.

Творогова Татьяна Альбертовна
социальный педагог МКУ ЦППМСП «Гармония»