Термин «нейропсихологическая гимнастика» становится все популярнее и популярнее. Но что же это такое? Нейропсихологическая гимнастика – это система упражнений, направленных на развитие и коррекцию высших психических функций (внимание, память, мышление, речь, восприятие) через движение. Она основана на связи между двигательной активностью и работой мозга.

Какие же цели нейропсихологической гимнастики?

Это прежде всего:

1. Развитие и улучшение взаимодействия правого и левого полушарий мозга
2. Улучшение координации движений
3. Повышение концентрации внимания и устойчивости к отвлечениям
4. Развитие памяти и мышления
5. Развитие саморегуляции и эмоциональной стабильности

Существует целый комплекс упражнений, направленных на достижение вышеперечисленных целей! Вы можете делать их как самостоятельно, так и по рекомендациям нейропсихолога.

Мы собрали примеры упражнений:

• Перекрестные движения. Одновременное касание правой рукой левого колена и левой рукой правого колена, "ухо-нос".
• Движения по образцу. Повторение сложных последовательностей движений за инструктором или по картинке.
• Упражнения на развитие мелкой моторики. Рисование, лепка, игры с конструктором, пальчиковая гимнастика.
• Глазодвигательные упражнения. Слежение за движущимся предметом, перевод взгляда с ближнего объекта на дальний.
• Дыхательные упражнения. Развитие навыков осознанного дыхания, упражнения на задержку дыхания.

Волович Анастасия Владимировна
педагог-психолог МКУ ЦППМСП «Гармония»