На линию Детского телефона доверия стали поступать сигналы о случившемся акте самоповреждения или с вопросом об этом от детей и подростков.

• А если я порежу себе руки?
• Мне хочется жёстко наколоть плечи.
• Часто хочу царапать себя до крови. Я сумасшедший?

В период летнего отдыха фиксировались случаи самоповреждения (самопорезы) у девушек чаще, чем у юношей. Родители встревожены, а дети время от времени подтягивают рукава вниз, чтобы не было видно ожогов, порезов, царапин и прочего вредительства своему телу.

Самоповреждение без суицидальных намерений получило название Self-Harm.

Функция этих действий одна — причинить себе ущерб.

От осмелившихся позвонить на линию Телефона доверия мы узнаём об этом больше.

Основная масса абонентов демонстрирует низкую стрессоустойчивость. В случае наличия таких психологических факторов, как:

• непонимание своих эмоций,
• неумение их выражать и проживать,
• склонность подавлять негативные мысли —

они впадают в состояние безвыходности, называя его «пустотой».

Подростковый психолог, когнитивно–поведенческий терапевт Настасья Крысько рассматривает самоповреждение как способ эмоциональной саморегуляции.

Подростки описывают селфхарм как способ:

• избавиться от травмирующих событий или воспоминаний о них,
• выразить суицидальные мысли, не совершая их,
• вернуть контроль за «плохим» поведением.

Калечить собственное тело и причинять себе боль — мы все воспринимаем как противоестественное событие.

Что же заставляет наших взрослеющих детей игнорировать самый сильный из природных инстинктов — инстинкт самосохранения?

Даже трёхлетние малыши царапают себе руки и бьются головой о стенку — замечают воспитатели детских садов.

Что в патогенезе? Когда такой способ поведения закрепляется как успешный?

Негативные эмоции (вины, тревоги, обиды и др.) зашкаливают, вызывая сильнейшее напряжение.
В этот момент подросток стремится восстановить контроль над своими переживаниями.
Срабатывает механизм переключения внимания на физическое тело.
Мелькает мысль: причинить себе боль.

Пример:
Вы идёте с работы, испытывая целую гамму мучительных переживаний по поводу конфликта с руководителем. Голова идёт кругом!
И вдруг:
— Боль в спине
— Головокружение
— Болезненный сигнал в теле

Что происходит дальше? Вас покидают переживания, связанные с конфликтом, вы концентрируетесь на боли в теле и думаете, что нужно зайти в аптеку.
Муки заблокированы.
Сильная физическая боль отвлекла от тягостных эмоций.

Таким образом, причинив себе боль физическую, подросток избавляется (на какое-то время) от душевной боли.
Такой способ закрепляется как успешный.
Формируется аддикция, которая на физиологическом уровне подкрепляется выбросом бета-эндорфинов после акта аутодеструкции.

Повреждение тела становится способом проявления решительности.

Опасность

Селфхарм даёт — как кажется — временное облегчение.
Главное слово — временное.
Проблема не решена. Негативные мысли остались.

Человек попадает в ловушку: другого способа справляться не появляется, и он повторяет это снова.

Многие родители и педагоги трактуют селфхарм как демонстративное поведение — это ошибочно.

Цель не привлечь внимание, а облегчить травмирующее, разрывающее изнутри негативное переживание.

Так подросток переключается с внутренней боли на внешнюю.

Если вы или ваш ребёнок сталкиваетесь с подобными трудностями — не оставайтесь одни.
Детский телефон доверия работает анонимно, бесплатно и круглосуточно —
8 800 2000 122 или 124 с мобильного.

Помощь рядом. С вами всё в порядке — просто сейчас трудно. Но можно научиться по-другому справляться с болью и эмоциями.

Творогова Наталья Альбертовна
социальный педагог МКУ ЦППМСП «Гармония»