В первой части мы узнали, что такое тревога и как она проявляется. Сегодня рассмотрим понятие "тревожность".

Тревожность – это склонность человека испытывать волнение в ситуациях, где нет реальных причин для беспокойства или они маловероятны и незначительны. Сюда также относятся случаи, когда после неприятного события человек долго переживает без объективных оснований.

Возьмём в пример ситуацию, когда ребёнок опаздывает на урок (более подробно можете прочитать в 1-й части).

По истечении времени, ребенок продолжает испытывать чувство беспокойства. Он не видит факты, которые дают понять, что ничего страшного из-за его опоздания не произошло. В его голове прокручиваются мысли, об опоздании.

Чувство беспокойства после завершения ситуации не проходит, хотя в реальности нет оснований беспокоиться.

В данном случае мы имеем дело с тревожностью.

Таким образом, можно сделать вывод, что тревога связана с конкретным событием и проходит после его завершения. Тревожность же не всегда привязана к ситуации и часто необъективна или несоразмерна.

Причины тревожности могут включать длительный стресс или травмы. Хорошая новость – это состояние можно корректировать, чтобы избежать серьезного дискомфорта.

Будьте внимательны к своим переживаниям и не стесняйтесь обращаться за помощью. Берегите себя!

Ирхина Евгения Алексеевна
педагог-психолог МКУ ЦППМСП «Гармония»