Рекомендации для родителей.

Восприятие времени играет важную роль в ориентации ребёнка в окружающем мире, способствует его адаптации в различных ситуациях. Фразы «экономить время», «тратить время» или «убить время» отражает наше отношение. Время становится ресурсом, который нужно уметь контролировать.

Время - абстрактное понятие, которое невозможно увидеть зрительно или определить наощупь. Поэтому, вместе с детьми попробуйте изучать особенности восприятия времени, научите их ориентироваться во времени.

1. Оцените события, происходящие с вашим ребёнком: время для него «тянется» или «летит».
2. Определите, сколько времени Вам и вашему ребёнку нужно отдыха и переключения. Найдите уютное место в доме, где ребёнок и Вы сможете побыть в тишине. Отключите все раздражители: гаджеты, яркий свет и т.д.
   Посидите в тишине столько, сколько сможете. Тишина является огромным очищающим ресурсом для восстановления нервной системы. Для повышения качества сна важно соблюдать правило: вечерняя тишина помогает расслабиться и быстрее уснуть.
3. Если Ваш ребёнок дошкольник, важно закреплять ритуал «тихого часа». Физиологи рекомендуют включать в режим дня первоклассника - «тихий час». Школьникам важно соблюдать распорядок дня.
4. Закрепляйте ритуалы, связанные со временем: «утром ты должен успеть выгулять собаку», «днем сходить на тренировку», «вечером - прочитать дополнительную литературу» и т.д. Постепенно ребёнок начинает ориентироваться на события, а не абстрактное «время».
5. Учите детей контролировать собственное время. Используйте игры со временем. Например, с помощью песочных часов, секундомера тренируйте выполнение задач, рассчитанных на определенное время. Знакомство с циферблатом - не раньше 5 лет. Уровень развития временных представлений у детей является одним из важных показателей интеллектуальной готовности к школе.
6. Совместное планирование. Чем старше становится ребёнок, включайте его в процесс планирования. Например, «Как ты считаешь, успеешь до ужина выполнить письменное задание» и т.д.
7. Центр саморегуляции поведения у детей развивается постепенно. Префронтальная кора - зона мозга, отвечающая за контроль, планирование, переключение - формируется вплоть до подросткового возраста. Поэтому ребёнку нужен взрослый как внешний «контролер» за временем.
8. Подросток часто воспринимает родителя как противника использования времени для удовлетворения влечений и независимости. Это связано с вступлением подростка во взрослую жизнь, что требует распределения время для учёбы, отдыха, увлечений и выбора будущей профессии.
9. Не сравнивайте своего ребёнка с другими. У каждого свой индивидуальный темп развития, тип темперамента и восприятия мира. Кто-то может сделать уроки за 1 ч., а кому-то требуется намного больше.
10. В полной мере способность к адекватной оценке времени формируется у детей к 15–16 годам. Сюда относятся: пассивность или активность в отношении времени, гибкость в отношении временного распорядка, способы планирования и распределения времени, выполнение одновременно нескольких дел и т. п.

❗️Помните, что процесс развития чувства времени длительный, и требует от родителей терпения и настойчивости.

Базарова Светлана Васильевна
педагог-психолог МКУ ЦППМСП «Гармония»