Ребёнок выучил всё, но на экзамене ничего не вспомнил. Почему так бывает и что с этим делать?

Сегодня в первой части разберёмся, почему даже отличник вдруг немеет перед контрольной или экзаменом.

Есть такое явление – «парадоксальная амнезия». Во время волнения мозг перекрывает доступ к памяти. Родители в недоумении: «Мы же всю ночь учили! Как так?»

Не спешите называть ребёнка глупым или жаловаться на его память. Сначала проверьте, насколько он напуган. Знания никуда не делись — их запер гормон стресса (кортизол).

Почему ребёнок «теряет голос» на экзамене:

• Тело берёт верх.
  Когда подросток заходит в класс, мозг получает сигнал тревоги. Часть, отвечающая за память, отключается. Кровь уходит от «умных» зон к мышцам – чтобы бежать или драться. Ребёнок теряется на глазах, но это не его вина.
• Нагнетание страха.
  Мысли «Если не сдам – жизнь кончена, родители убьют» забивают всю голову. На то, чтобы подумать над вопросом, просто не остаётся сил.
• Не умеет быстро успокаиваться.
  Обычно детей учат предметам, но не учат справляться с паникой. Подросток не знает, как сбить пульс или начать дышать ровно.
• Чужая обстановка.
  Незнакомый класс, строгие наблюдатели, полная тишина — всё это давит. Страх перед людьми съедает умственную энергию.

Во второй части расскажем, как родителям помочь ребёнку не вымотаться на экзамене и какие простые дыхательные техники вернут память за 30 секунд.

Источник

Миронова Юлия Викторовна
педагог-психолог МКУ ЦППМСП «Гармония»